🌱 Veganství — nedostatečnost bílkovin, emoční plochost a špatná regenerace ze stresu Chronicky nízkokvalitní příjem bílkovin, který omezuje esenciální aminokyseliny potřebné pro tvorbu neurotransmiterů, což snižuje emoční odolnost, motivaci a toleranci ke stresu. 🔍 Proč se to děje • Narušená syntéza neurotransmiterů: Esenciální aminokyseliny (tyrosin, fenylalanin, tryptofan) jsou prekurzory dopaminu, noradrenalinu a serotoninu. Nedostatečný nebo špatně biologicky dostupný protein snižuje schopnost syntézy. • Otupené signalizace dopaminu a norepinefrinu: Nízká dostupnost prekurzorů snižuje produkci katecholaminů, což vede k emoční plochosti, nízkému motivačnímu nasazení a snížené reakci na stres. • Snížené zotavení ze stresu: Nedostatek bílkovin narušuje regeneraci nadledvin a nervového systému po nárůstu kortizolu, prodlužuje únavu a emoční vyčerpání. • Nižší emoční odolnost: Bez dostatečného množství aminokyselin má mozek potíže udržet adaptivní regulaci nálady pod psychickým nebo environmentálním stresem. 🔬 Fyziologický dopad Emoční otupení, nízká motivace, špatná regenerace ze stresu, zvýšená zranitelnost vůči úzkosti, depresivní příznaky, snížená odolnost. 🧠 Klinický vhled Diety s vysokým obsahem bílkovin konzistentně zlepšují stabilitu nálady, toleranci ke stresu a emoční regulaci, zatímco vzorce s nízkým obsahem bílkovin jsou spojeny s únavou, apatií a zhoršeným zvládáním. 📚 Klinická výživa | Americký časopis klinické výživy

Růst 👀 HDP ve třetím čtvrtletí 4,3 % Lidé začnou utrácet u zubaře v březnu až květnu 2026, aniž by měli pocit, že jim to ničí bankovní účty

Wow... tohle je nejhezčí Uber, ve kterém jsem za poslední roky seděl Voní normálně a není špinavý