Около одного из трех взрослых в Соединенных Штатах не получает достаточного отдыха, и этот дефицит связан с сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением, диабетом и ожирением. Относитесь к сну с такой же важностью, как к диете и физическим упражнениям.