Khoảng một trong ba người lớn ở Hoa Kỳ không có đủ giấc ngủ, và sự thiếu hụt đó liên quan đến bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường và béo phì. Hãy coi giấc ngủ quan trọng như chế độ ăn uống và tập thể dục.