vandaag is mijn 35e verjaardag, dus hier zijn 35 dingen die ik iedereen zou aanbevelen: - Neem minder melatonine. De werkelijke effectieve dosis ligt dichter bij 0,5 mg, niet de 5 mg die sommige pillen adverteren. - Doe 6 cycli van 4-7-8 ademhaling voordat je in het openbaar spreekt om je hartslag met ~10 bpm te verlagen. - Koop kleine chocolade voor je huis. Wanneer je mensen op bezoek hebt die blijven slapen, leg de chocolade op hun kussens. Weinig geld uitgegeven, maar het zorgt elke keer voor een grote glimlach. - Gebruik tekstvervangings-snelkoppelingen (bijv. $ph voor je telefoonnummer, $em voor je e-mail, $ad voor je adres, $pass voor je paspoort, enz.). Het kost 5 minuten om in te stellen en bespaart zoveel gedoe. - Neem Lactaid. Je bent waarschijnlijk minstens een beetje lactose-intolerant. Probeer het een week en kijk wat er met je maag gebeurt. - Koop minder kleren, maar laat ze op maat maken. Een shirt van $50 met $10 aan maatwerk is meestal beter dan een shirt van $150. - Koop dure sokken en ondergoed. Kost praktisch niets over het jaar. - Doe 50 kleine sprongetjes direct wanneer je wakker wordt. Ik weet niet waarom dit werkt. Maar dat doet het. Probeer het een week en vertel me dat het niet werkt. - Denk er niet te veel over na. Vooral als je onder de 30 jaar bent, denk je er waarschijnlijk te veel over na. Doe het gewoon. - Wanneer je een kind onder de 3 jaar ontmoet, geef ze een explosieve high five en je wordt elke keer beste vrienden. - Huur, koop niet. Een huis kopen is dramatisch overschat in je 20s en 30s wanneer locatieflexibiliteit een van je grootste voordelen is. - Verkoop nooit bitcoin. - Wanneer je naar een nieuwe stad reist, kies één nummer en speel het op repeat. Voor de rest van je leven zal dat nummer je terugbrengen naar die tijd en plaats. - Drink Tequila of Mezcal voor minder kater. ...