сегодня мой 35-й день рождения, поэтому вот 35 вещей, которые я бы порекомендовал каждому: - Принимайте меньше мелатонина. Фактическая эффективная доза ближе к 0,5 мг, а не к 5 мг, как рекламируют некоторые таблетки. - Делайте 6 циклов дыхания 4-7-8 перед тем, как говорить на публике, чтобы снизить частоту сердечных сокращений примерно на 10 ударов в минуту. - Покупайте маленькие шоколадки для дома. Когда к вам приходят гости на ночь, положите шоколадки на их подушки. Небольшие деньги, но каждый раз это вызывает большую улыбку. - Используйте сокращения для замены текста (например, $ph для вашего номера телефона, $em для вашей электронной почты, $ad для вашего адреса, $pass для вашего паспорта и т.д.). Настройка занимает 5 минут и экономит много времени. - Принимайте Лактаид. Вы, вероятно, немного непереносите лактозу. Попробуйте это в течение недели и посмотрите, что произойдет с вашим желудком. - Покупайте меньше одежды, но подгоняйте ее под себя. Футболка за 50 долларов с подгонкой за 10 долларов зачастую лучше футболки за 150 долларов. - Покупайте дорогие носки и нижнее белье. Это практически ничего не стоит за год. - Делайте 50 маленьких прыжков сразу после пробуждения. Я не знаю, почему это работает. Но это так. Попробуйте это в течение недели и скажите мне, что это не так. - Не зацикливайтесь на этом. Особенно если вам меньше 30 лет, вы, вероятно, слишком много об этом думаете. Просто сделайте это. - Когда вы встречаете ребенка младше 3 лет, дайте ему взрывной хай-файв, и вы каждый раз станете лучшими друзьями. - Снимайте, не покупайте. Покупка дома сильно переоценена в ваши 20 и 30 лет, когда гибкость в выборе места жительства является одним из ваших главных преимуществ. - Никогда не продавайте биткойн. - Когда вы путешествуете в новый город, выберите одну песню и ставьте ее на повтор. На протяжении всей вашей жизни эта песня перенесет вас обратно в то время и место. - Пейте текилу или мезкаль, чтобы уменьшить похмелье. ...