hoje é meu aniversário de 35 anos, então aqui estão 35 coisas que eu recomendaria para qualquer pessoa: - Tome menos melatonina. A dose efetiva real é mais próxima de 0,5mg, não dos 5mg que alguns comprimidos anunciam. - Faça 6 ciclos de respiração 4-7-8 antes de falar em público para reduzir sua frequência cardíaca em ~10 bpm. - Compre chocolates para sua casa. Quando houver visitas durante a noite, coloque os chocolates nos travesseiros deles. Dinheiro muito pequeno gasto, sempre ganha um sorriso enorme. - Use atalhos de substituição de texto (por exemplo, $ph para seu número de telefone, $em para seu e-mail, $ad para seu endereço, $pass para seu passaporte, etc). Leva 5 minutos para configurar e economiza muita dor de cabeça. - Tome Lactaid. Você provavelmente é pelo menos um pouco intolerante à lactose. Tente por uma semana e veja o que acontece com seu estômago. - Compre menos roupas, mas faça sob medida para você. Uma camisa de $50 com $10 em alfaiataria é melhor do que uma de $150 na maioria das vezes. - Comprar meias e cuecas caras. Basicamente não custa nada ao longo de um ano. - Faça 50 pequenos pulos assim que acordar. Não sei por que isso funciona. Mas funciona. Tente por uma semana e me diga que não dá. - Não pense demais. Especialmente se você tem menos de 30 anos, provavelmente está pensando demais. Basta fazê-lo. - Quando você conhecer uma criança com menos de 3 anos, dê um high five explosivo e vocês vão se tornar melhores amigos toda vez. - Aluguel, não compre. Comprar uma casa é dramaticamente superestimado na casa dos 20 e 30 anos, quando a flexibilidade de localização é uma das suas maiores vantagens. - Nunca venda bitcoin. - Quando viajar para uma nova cidade, escolha uma música e toque em repetição. Pelo resto da sua vida, essa música vai te teletransportar de volta para aquele tempo e lugar. - Beba Tequila ou Mezcal para reduzir a ressaca. ...